این 5 غذا را قبل از پرواز نخورید


اگر می‌خواهید پرواز راحتی داشته باشید بهتر است قبل از سفرتان با رعایت چند نکته غذایی ساده، از سلامتی خود مراقبت کنید تا با مشکلی مواجه نشوید.

به خصوص اگر سفر هوایی شما طولانی‌مدت باشد، مشکلات ناشی از تغذیه ناسالم می‌تواند باعث کلافگی و اذیت شدن شما شود.

پس تا جایی که می‌توانید سعی کنید این 5 غذا را قبل از سفرتان نخورید. با فلایتیو همراه باشید.

1. فست‌فود و غذاهای چرب

خیلی از افراد با وارد شدن به فرودگاه و دیدن آنهمه رستوران رنگارنگ وسوسه می‌شوند تا قبل از پرواز از زمان اضافی‌شان استفاده کنند و خودشان را مهمان یک وعده غذا کنند!

خوب است بدانید که هضم غذاهای فست‌فودی و چرب در ارتفاع 35 هزار پایی بسیار سخت‌ است و دستگاه گوارش بدن شما را اذیت می‌کند.

از طرف دیگر آب بدن شما به خاطر تغییر فشار هوا هنگام پرواز بسیار کم می‌شود و خوردن فست‌فود قبل از سوار شدن به هواپیما عطش شما را تشدید می‌کند.

2. نوشیدنی‌های دارای الکل

این نوشیدنی‌ها به دلیل انرژی‌زایی باعث کم شدن آب بدن شما می‌شود و هنگام پرواز به سیستم بدن شما آسیب می‌رساند.

بعضی از افراد برای حفظ آرامش خود این نوع از نوشیدنی‌ها را قبل از پرواز می‌نوشند که کار اشتباهی است. ‌

3. نوشیدنی‌های گازدار

نوشیدنی‌های گازدار مانند نوشابه، آب گازدار و ماءالشعیر باعث نفخ معده می‌شوند و با تغییر فشار هوا در هواپیما معده شما را به شدت اذیت می‌کنند.

از نوشیدن این نوشیدنی‌ها قبل و هنگام پرواز خودداری کنید.

4. غذاهای سنگین

خوردن هر نوع غذایی که باعث سنگین شدن شما شود و هضم آن سخت باشد، هنگام پرواز اذیتتان خواهد کرد.

علاوه بر این سعی کنید بین آخرین وعده غذایی‌ تا زمان پروازتان فاصله بیاندازید تا هنگام پرواز اذیت نشوید.

5. شکلات و آدامس‌های رژیمی

معمولا افرادی که دیابت دارند ترجحی می‌دهند از محصولات بدون قند استفاده کنند. این محصولات به دلیل داشتن شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند ساخارین منجر به ایجاد نفخ و گاز در معده می‌شوند و حتی خاصیت ضد یبوست دارند.