;

چگونه از بیمار شدن هنگام پرواز جلوگیری کنیم؟

prevent-air-sickness

استرس و فشار ناشی از پرواز باعث می شود تا بعضی از افراد دچار مشکلات روحی چون ترس و اضطراب شدید شوند. اما اختلاف فشار هوا به دلیل پرواز و شرایط هواپیما نیز خود به خود باعث می شود تا مسافران با بعضی از مشکلات جسمی چون حالت تهوع، بدن درد، سردرد و ... نیز مواجه شوند.

اگر از جمله افرادی هستید که زیاد با هواپیما سفر می کنید این مطلب را با بخوانید تا بتوانید از مشکلات جسمی و روحی در حین پرواز جلوگیری کنید.

1. از خوردن غذاهای سنگین، حداقل از 24 ساعت قبل از پرواز اجتناب کنید. غذاهای چرب، تند و شور باعث می شود معده تان حین پرواز اذیت شود.

علاوه بر این، با معده خالی وارد هواپیما نشوید و قبل از پرواز وعده ای سبک و سالم بخورید.

2. صندلی تان در هواپیما را با دقت انتخاب کنید. بهترین صندلی ها آنهایی هستند که دم پنجره و دم بال هواپیما هستند. اما اگر این صندلی ها پر بود نزدیکترین صندلی به پنجره و جلوی هواپیما را انتخاب کنید.

3. اگر استرس زیادی دارید و نمی توانید در هواپیما بخوابید و یا حالت تهوع شدید دارید حتما قبل از پرواز با دکتر مشورت کنید تا برایتان قرص بنویسد.

اگر هم فراموش کردید داخل هواپیما از مهمانداران بخواهید تا در صورت نیاز قرص مناسب را در اختیارتان بگذارند.

علاوه بر این، اگر قرص خاصی مصرف می کنید حتما قبل از سفر با دکترتان مشورت کنید که در هواپیما اذیتتان نکند.

4. خواندن مداوم کتاب و بازی کردن با گوشی ممکن است باعث سردردتان شود. سعی کنید موزیک و کتاب های صوتی گوش کنید و بیشتر استراحت کنید تا آرامش بیشتری داشته باشید.

5. یک ساعت یکبار از سر جایتان بلند شوید و راه بروید تا عضله های بدنتان نگیرد.

6. آب زیادی بنوشید چون هنگام پرواز فشار هوای داخل کابین هواپیما پایین می آید و آب بدن کم می شود و بدن کم می شود.

7. پوشیدن لباس های تنگ و غیر نخی هنگام پرواز باعث می شود بدنتان دچار اختلال گردش خون شود، به همین خاطر در انتخاب لباس خود هنگام پرواز دقت کنید و لباس های گشاد و نخی بپوشید.

اگر قصد خرید بلیط هواپیما و یا خرید بلیط چارتر را دارید می توانید از خدمات سایت فلایتیو استفاده کنید.