چی کار کنیم در مسافرت بیمار نشیم؟!


هنگام غذا خوردن حتما دست ها رو به دقت و با صابون مایع بشوییم، یا ژل ضد عفونی کننده دست همراهمون داشته باشیم.

برای داشتن یه سفر خوب و هیجان انگیز که هم تفریح باشه هم تجربه کسب کردن و لذت بردن، داشتن سلامتی خیلی مهمه و این که آدم حین سفر یا بعد از اون بیمار بشه واقعا ناراحت کننده است، چون هم خودش از سفر لذتی نمیبره و هم همراهانش!

اما میشه خیلی راحت و با رعایت چندتا نکته ساده از بیمار شدن در سفر جلوگیری کرد، اول از همه اینکه سعی کنیم از آب مناطق مختلف ننوشیم، بهتره یا از آب بسته بندی استفاده کنیم یا آب مناطق مختلف را بجوشانیم و بعد استفاده کنیم، خوردن آب مناطق مختلف باعث مشکلات گوارشی زیادی میشه به ویژه برای افرادی که دچار سوء هاضمه هستند یا سابقه بیماری های گوارشی دارند.

آب رو داخل فلاکس های پلاستیکی یا فلزی نگه داری نکنیم از فلاکس هایی که محفظه داخلی شیشه ای دارند برای نگهداری آب هنگام مسافرت استفاده کنیم.

حتما در مناطق مختلفی که سفر می کنیم با اختلاف دمای روبه رو میشم، یه سرده، یه جا گرمه، یه جایی مرطوبه و خلاصه هر جایی دما و شرایط آب و هوایی خاص خودش رو داره، بنابراین بهتره طی سفر لباس مناسب برای آب و هوای مقصد و مسیر سفر همراه داشته باشیم، تا سرما نخوریم یا گرما زده نشیم.

از رستوران های بین راهی غذا تهیه نکنیم، مگر اینکه از سلامت غذاها و اعتبار رستوران اطمینان کامل حاصل کنیم، اگر غذا همراهمون می بریم، ترجیحا سرخ کردنی و چرب نباشه و مدت زیادی از پخت اون نگذشته باشه و در واقع غذا مونده نباشه.

بهتره هنگام سفر غذاهای ساده و سبک بخوریم. اگر به گردش در باغ ها و جنگل میریم از درخت های میوه دار و گیاهانی که فکر می کنیم خوردنی هستن استفاده نکنیم و اون ها رو نخوریم.

خیلی از افراد هنگام سفر دچار بیماری اسهال می شن، اگر احتمالا دچار اسهال شدین برای 24 ساعت غذاهای گوشتی مصرف نکنید و آب فراوان بنوشید تا آب بدنتون کم نشه.

بهتره که در سفر از غذاهای کنسرو شده استفاده نکنیم و غذای تازه مصرف کنیم.

امیدوارم که هرگز در هیچ زمانی بیمار نشین و همیشه سلامت باشین.

به کانال تلگرام فلایتیو بپیوندید.